Saint-Leu Fight Camp

Descriptif : 

Nous vous proposons un stage de découverte des sports de combat, principalement axé sur le MMA, dirigé par Gael Grimaud, multiple champion du monde de MMA, et Elodie Grimaud, préparatrice physique spécialisée dans le  MMA et Regional Leader Level 2 en Animal Flow, la discipline de mouvement par excellence. Les différents ateliers pédagogiques et ludiques sont organisés dans notre dojo ephémère à Saint-Leu, avec des rythmes et contenus adaptés à l'âge des participants. .

 Programme : 

Ce stage d'initiation et de perfectionnement des sports de combat est ouvert aussi bien aux novices qu'aux pratiquants plus expérimentés souhaitant découvrir de nouvelles pratiques. 

Les séances comprennent des entraînements techniques et des oppositions légères.

 Au programme : 

• Découverte des techniques de base de plusieurs arts martiaux : projections, contrôles au sol, chutes.
• Travail de contrôle et de frappe : Fondamentaux et déplacements. L'objectif principal est de maîtriser ses gestes et son adversaire.

 Équipement : 

Prévoyez votre équipement (gants de MMA, protections, kimono...), mais il est tout à fait possible de participer sans matériel spécifique.

 Activités de loisirs : 

Des moments de détente et de repos sont prévus chaque début d'après-midi.

Dates à retenir :

• Semaine 1 (spéciale kids 8-12 ans) : 29 Juillet au 2 Août
• Semaine 2  : 5 au 9 Août
• Semaine 3 : 12 Aout 16 Août

 Flexibilité de Réservation : 

Choisissez de réserver pour une semaine complète, une journée ou simplement pour des séances à la carte. Notre camp d'entraînement éphémère vous permet de personnaliser votre expérience selon votre emploi du temps et vos envies.

 

Journées spéciales : 

Chaque mercredi, profitez de journées spéciales sur le thème "Être en forme et le rester". Ces journées sont conçues pour vous offrir des conseils pratiques et des exercices spécifiques pour maintenir une forme physique optimale toute l'année.

 

Planning Hebdomadaire (Différents pour les kids remis lors de l'inscription) 

Lundi :

• 7h30-8h15 : Préparation physique
• 8h30-10h : Boxe fondamentaux
• 10h30-12h : MMA
• 12h : Repas 
• 14h30-16h00 : BJJ fondamentaux
• 16h00-17h00 : sparring légé

Mardi :

• 7h30-8h15 : Mobilité
• 8h30-10h : Boxe fondamentaux
• 10h30-12h : BJJ/ Gi, No Gi
• 12h : Repas
• 14h30-16h00 : MMA Technique et sparrings légés 
• 16h15-17h00 : Respiration/Méditation

Mercredi :

• 7h30-8h15 : Préparation physique
• 8h30-10h : Respiration Wim Hof, Bain froid, Jus
• 10h30-12h : Explication Toxémie, Comprendre et soutenir l’évacuation de la Toxine
• 12h : Repas ( inclus sur place)
• 14h-15h30 : Atelier dissociation alimentaire
• 16h00-17h00 : Judo pour MMA technique

Jeudi :

• 7h30-8h15 : Mobilité
• 8h30-10h : Boxe fondamentaux
• 10h30-12h : BJJ/ Gi, No Gi
• 12h : Repas
• 14h30-16h00 : MMA sparrings légés
• 16h15-17h00 : Respiration/Méditation

Vendredi :

• 7h30-8h15 : Préparation physique
• 8h30-10h : Boxe fondamentaux
• 10h30-12h : MMA
• 12h : Repas
• 14h-15h30 : BJJ fondamentaux
• 16h00-17h00 : Sparrings Légés boxe pieds poing

 En résumé : 

Que vous soyez de Saint-Leu ou de ses alentours, ou que vous soyez en vacances à La Réunion, ce Fight Camp est une excellente occasion de découvrir ou d'améliorer vos compétences en sports de combat tout en profitant d'un cadre exceptionnel. 

Rejoignez-nous pour une aventure sportive intense et enrichissante qui vous permettra de repousser vos limites et de profiter pleinement de vos vacances.

Ce stage se déroule dans un dojo éphémère située dans un lieu exceptionnel où la nature est la priorité. 

Entraînez-vous tout en profitant d'une vue imprenable sur l'océan, dans un environnement serein et revitalisant. C'est l'endroit idéal pour se concentrer sur vos objectifs, entouré par la beauté naturelle et l'air frais de la mer. 

Profitez de vos vacances tout en restant actif et en découvrant de nouvelles passions sportives !